Zespół Szkół nr 19 we Wrocławiu
Liceum Ogólnokształcące nr XI
Gimnazjum nr 20

Klasa wioślarsko-piłkarska

Wioślarze rozpoczęli sezon 2015 na wodzie

Wraz z poprawą warunków atmosferycznych otworzyła się możliwość rozpoczęcia przyjemniejszego treningu wioślarskiego tzn. z sali ergometrowej, siłowni czy sali gimnastycznej przenieśliśmy się na wodę. Sezon 2015 rozpoczęliśmy 15 kwietnia 2015 r. przypominając sobie elementy techniczne nad którymi pracowaliśmy jesienią. Pomimo bardzo silnego wiatru trening był bardzo przyjemny.

Tutaj zdjęcia

II edycja Otwartych Mistrzostw Wrocławia na ergometrze wioślarskim 2015

W środę 8 kwietnia odbyła się II edycja 23 Otwartych Mistrzostw Wrocławia na ergometrze wioślarskim. W zawodach wzięła udział reprezentacja uczniów klas wioślarskich. W kategorii powyżej 29 lat wystartował również nauczyciel Łukasz Szwiec. Do przewiosłowania był dystans 1000 metrów. Godny podkreślenia jest fakt, iż wszyscy startujący poprawili swoje wyniki w porównaniu z I styczniową edycją. III edycja odbędzie się w listopadzie 2015, więc jest sporo czasu, aby potrenować i jeszcze poprawić swoje wyniki.

Tutaj zdjęcia

Wyniki osiągnięte przez naszych uczniów w II edycji OMW:

Kinga Kalecińska 2SW: 4,34,6

Ewa Ligocka 2 SW: 4,36,1

Konrad Jeżak 2 SW: 3,25,2

Robert Dobosiewicz 1 SW: 3,29,7

Zbyszek Kozioł 2 SW: 3,34,0

Patryk Gajdamowicz 1 SW: 3,36,6

Paweł Wadas 1 SW: 3,40,0

Sebastian Kotewicz 1 SW: 3,52,9

mgr Łukasz Szwiec nauczyciel WF: 3,17,7

23 edycja OMW na ergometrach wioślarskich rozpoczęta

W środę 14 stycznia 2015 r. rozpoczęła się 23 edycja Otwartych Mistrzostw Wrocławia. Reprezentanci naszych klas wioślarskich wystartowali w pierwszych zawodach z cyklu czterech wyścigów na ergometrze wioślarskim na dystansie 1000 metrów.

Tutaj zdjęcia

Wyniki I Edycji 23 OMW na ergometrach wioślarskich:

JUNIORKI 15-18 LAT
1TWARDOWSKA OLIWIA1803:52,150KJ
2DELIMAT KINGA1703:52,648KJ
3STANIÓW AGNIESZKA1704:09,746KJ
4GRÓBARCZYK BOGUSŁAWA1704:19,945KJ
5JEŻAK MARTYNA1604:22,944KJ
6GRÓBARCZYK ALEKSANDRA1804:26,143KJ
7KALECIŃSKA KINGA1804:37,842KJ
8LIGOCKA EWA1804:58,841KJ
JUNIORZY 15-18 lat
1DŻUNIŃSKI BARTŁOMIEJ1803:09,150MJ
2JEŻAK KONRAD1803:30,248MJ
3DOBROSIEWICZ ROBERT1703:31,746MJ
4LEWCZUK MARTIN1803:35,845MJ
5KOTEWICZ SEBASTIAN1704:06,844MJ
6SALAMON MICHAŁ1604:18,943MJ

W zawodach wystartował również nauczyciel WF oraz trener wioślarstwa Łukasz Szwiec:

MĘŻCZYZNI 29 LAT I STARSI
1SZWIEC ŁUKASZ3303:30,050MW03:30,900:00,9
2BRZEZIŃSKI DARIUSZ4203:34,048MW03:39,700:05,7

22 edycja OMW na ergometrze wioślarskim

Uczniowie naszej szkoły zdobyli 3 medale w zakończonej 22 edycji Otwartych Mistrzostw Wrocławia w wyścigach na ergometrach wioślarskich. Złoty medal w klasyfikacji juniorek zdobyła Urszula Chełkowska z klasy 3 SW, natomiast Weronika Stoga (3 SW) uplasowała się na III miejscu. Brązowy medal w juniorach zdobył Konrad Jeżak z klasy 2 SW.

Przypomnę, że 22 edycja OMW na ergometrze wioślarskim składała się z czterech wyścigów na dystansie 1000 metrów w roku 2014.

Wyniki rywalizacji juniorek:

MIEJSCEJUNIORKI 15-18 LATWiekKategoriaI EDYCJAII EDYCJAIII EDYCJAIV EDYCJASUMA
1CHEŁKOWSKA URSZULA18KJ50484850196
2DELIMAT KINGA16KJ46505048194
3STOGA WERONIKA18KJ48464645185
4GRÓBARCZYK ALEKSANDRA17KJ42 4544131
5KALECIŃSKA KINGA17KJ41 4142124
6LIGOCKA EWA17KJ40 4041121
7NIWIŃSKA KINGA17KJ4545 90
8JANKOWSKA SYLWIA18KJ4444 88
9JEŻAK MARTYNA15KJ4343 86
9GRÓBARCZYK BOGUMIŁA16KJ 434386
11TWARDOWSKA OLIWIA17KJ 4646
12STANIÓW AGNIESZKA16KJ 44 44
13KRICHNER JZABELA16KJ 42 42
14GŁAZIK PATRYCJA17KJ39 39

Wyniki rywalizacji juniorów:

miejsceJUNIORZY 15-18 latWiekKategoriaI EDYCJAII EDYCJAIII EDYCJAIV EDYCJASUMA
1DŻUNIŃSKI BARTŁOMIEJ17MJ48485050196
2MISIEWICZ KAROL17MJ45454848186
3JEŻAK KONRAD17MJ46464646184
4SUKIENNIK JAKUB18MJ5050 100
5DOBROSIEWICZ ROIBERT16MJ 454590
6KOTEWICZ SEBASTIAN16MJ 44 44
7WADAS PAWEŁ16MJ 4444
8BROŃSKI KACPER16MJ 43 43
9SALAMON MICHAŁ15MJ 42 42

Regaty na Odrze

W dniu 17 września odbyły się Mistrzostwa Wrocławia w wioslarstwie.Po raz pierwszy nasze zawodniczki startowały na łódkach wyścigowych, a nie jak do tej pory treningowych.Rywalizacja pomiędzy dwoma osadami z naszej szkoły uczennicami z kl 2SW Weroniki Stogi z Urszulą Chełkowską oraz Magdaleną Zdybel z Sylwią Jankowską zakończyła się wygraną tej pierwszej osady.

Treningi klas wioślarskich na wodzie

Fotorelacja z treningów na wodzie klas 1SW i 2 SW.

Tutaj zdjęcia.

Niektórzy uczniowie trenują już na łodziach sportowych na zdjęciu po niżej Weronika Stoga.

Wioślarze uczetniczyli w biegu na olimpijską milę.

14 września jak co roku już wystartowałyśmy w Mili Olimpijskiej i oczywiście pobiłyśmy kolejny raz nasz rekord czasowy z przed roku:)

Klasy wioślarskie na Tumski Cup 2013

Kolejny już Tumski Cup za nami, w tej edycji regat wioślarskich było małe urozmaicenie dla promocji wioślarstwa i integracji pomiedzy dwoma klubami utworzone zostały osady mieszane jedna zawodniczka z 

Tutaj zdjęcia

W zawodach brali udział uczniowie XI LO....

1 SW na Zawodach Lekkoatletycznych

W środę 5 czerwca 2013 r. mocna grupa uczniów z klasy 1 SW reprezentowała XI LO na Dolnośląskich Finałach w Lekkiej Atletyce.

Sylwia Jankowska biegła 400 m oraz sztafetę 4 x 100 metrów, Ula Chełkowska pchała kulą oraz biegła w sztafecie 4 x 100 m, Magdalena Zdybel pchała kulą, Magdalena Drewniak biega 100 m oraz w sztafecie 4 x 100 m, natomiast Weronika Stoga startowała w biegu na 800 m. Rodzynkiem z tej klasy wśród tylu pań był Paweł Sarnecki, który skakał w dal.

Trening techniczny na ósemce

Dnia 27 maja 2013 r. po długiej zimie wioślarze mogą wreszcie wychodzić na wodę, gdzie krok po kroku poznają tajniki wiosłowania. W dniu dzisiejszym odbył się kolejny trening na 8-ce, czyli na łódce gdzie płynie 8 osób + sternik który nadaje tempo i kierunek płynięcia łodzi. Po raz pierwszy osadzie (bo tak nazywa się drużyna wiosłujących) udało się złożyć wszystkie części techniki wiosłowania na tej łódce i popłynąć całością. Do tej pory treningi odbywały się pewnymi etapami: najpierw wiosłowaliśmy tylko dwójkami, czyli po dwie osoby, a reszta trzymała równowagę, następnie czwórkami, później szóstką, aż wreszcie cała osada zgrała się i popłynęła całą ósemką. Dlaczego o tym pisze? Gdyż jest to bardzo trudne technicznie, aby zgrać 8 osób, by równo bez bujania się łodzi wiosłowało w jednym momencie. W miarę możliwości siedząc na sterze łodzi udało mi się nagrać krótki filmik i chciałabym pokazać jak wiosłuje klasa 1 SW. Jest to mieszany skład dziewcząt i chłopców :

1.Magdalena Drewniak

2.Magdalena Zdybel

3.Amanda Maurek

4.Sylwia Jankowska

5.Bartosz Adamski

6.Paweł Sarnecki

7.Weronika Stoga

8.Urszula Chełkowksa

Chciałabym nadmienić, że kolejność w jakiej siedzą zawodnicy nie ma znaczenia jeśli chodzi o doświadczenie czy umiejętności. Najbardziej doświadczone z tej grupy są ostatnie dwie dziewczyny, czyli Ula i Weronika, a siedzą na samym końcu gdzie ich nie widać. To jest ustawienie treningowe i kolejnością nie ma się co sugerować:)

M.W.R

Wrocławska Olimpiada Młodzieży w wioślarstwie

W regatach Wrocławskiej Olimpiady Młodzieży w wioślarstwie 18 maj 2013 r. wzięła udział największa jak do tej pory liczba zawodników. O medale walczyła ponad pięćdziesiątka młodych wioślarzy reprezentujących wrocławskie organizacje wioślarskie: KW PEGAZ, UKS MILENIUM, AZS Politechnika, LO XI i Gimnazjum 15. Poniżej przedstawiamy wyniki. Wszystkim uczestnikom oraz osobom wspierającym nas w organizacji i przeprowadzeniu regat serdecznie dziękujemy!

Zawodniczki XI LO Weronika Stoga i Urszula Chełkowska po raz pierwszy startowały na łódce sportowej. Dzięki temu dosłownie zapoznały się z akwenem, gdyż zaliczyły wywrotkę i już w maju pływały w Odrze. Zapraszam do zapoznania się z fotorelacją i wynikami regat.



WYNIKI Wrocławskiej Olimpiady Młodzieży w Wioślarstwie 18.05.2013
B1.4x+CHI miejsce II miejsce
Bzoma Dominik 1999 Bogdański Bartosz 1999
Rychter Adrian 1999 Jakubiak Adrian 1999
Błaszak Filip 1997 Fantaziński Krzysztof 1999
Kurczak Kacper 1999 Bełdyga Kajetan 1999
sterLendzion Mateusz 2000 Bartłomiej Pelc 2000
Pegaz Pegaz
B2.2xMJM/MJI miejsce II miejsce
Wolny Rafał 1996Jeżak Konrad 1997
Zając Kamil 1997Gębus Mikołaj 1997
Pegaz AZS Politechnika
B3. 1xKJMI miejsce II miejsce III miejsceIV miejsceV miejsce
Kulikowska Joanna1998Niwińska Kinga 1998Matula Hanna 1998Delimat Kinga 1998Piórkowska Paulina 1998
MILENIUMAZS PolitechnikaMILENIUMMILENIUMGIM 15
B4. 2x+C MIXTI miejsce II miejsce III miejsce
Walasek Radomir 1998Frątczak Piotr 1998Trzcinowicz Jan 1998 Abdul Mona 1999
Detmerowska Julia 2001Kozioł Barbara 1999Łukasik Weronika 2001 Piech Natalia 1999
sterGabryś Filip 2001Pelc Bartłomiej 2000Kałmucki Daniel 2002 GIM 15
Pegaz Pegaz Pegaz
B5. 2xDZI miejsce II miejsce III miejsceIV miejsce
Jeżak Martyna 1999Hrupowicz Patrycja 1999Razzouki Korkis Carmen 1999Abdul Mona 1999
Grzelka Klaudia 1999Gancarz Klaudia 1999Bugaj Weronika 2000Piech Natalia 1999
AZS/ Gim 15GIM 15 MILENIUMGIM 15
B6. 1xCHI miejsce II miejsce III miejsce
Rychter Adrian 1999Bzoma Dominik 1999Bogdański Bartosz 1999
Gim 15 Pegaz Pegaz
B7. 2x+C MŁODSZEI miejsce II miejsce III miejsce
Misterkiewicz Michał 2000Skoczylas Ola 2000Wójcik Joanna 2000
Zarzycka Alicja 1998Dziębowska Ola 2000Podleśna Kinga 2001
sterPelc Bartłomiej 2000Kubat MarikasterŁastowska Nikola 2001
Pegaz AZS PolitechnikaMilenium
B8.2xKJM/KJI miejsce II miejsce III miejsce
Stachowicz Aleksandra 1996Murawska Milena 1996Brej Weronika 1995
Matula Hanna 1998Kulikowska Joanna 1998Delimat Kinga 1998
MileniumMileniumMilenium
B 9.1xDZI miejsce II miejsce III miejsce
Jeżak Martyna 1999Abdul Mona 1999Piech Natalia 1999
AZS PolitechnikaGim 15 Gim 15
B10. 2xCHI miejsce II miejsce
Bzoma Dominik 1999Bogdański Bartosz 1999
Rychter Adrian 1999Jakubiak Adrian 1999
Pegaz Pegaz
B11. 1xKJI miejsce II miejsce III miejsce
Brej Weronika 1995Murawska Milena 1996Stachowicz Aleksandra 1996
MileniumMileniumMilenium
B12 2x+CI miejsce II miejsce III miejsce
Wolska Martyna 1995Drewniak Magda 1996Zdybel Magda 1996
Fantazińska Ola 1997Żabowska Karolina 1996Jankowska Sylwia 1996
sterPodleśna Kinga 2001Adamski Bartosz Rańda Magdalena
MILENIUMLO XI LO XI
B.131xMJ/MJMI miejsce II miejsce III miejsce
Zając Kamil 1997Dżuniński Bartłomiej 1997Jeżak Konrad 1997
Pegaz AZS PolitechnikaAZS Politechnika
B14 2x+CI miejsce II miejsce
Adamski BartoszSarnecki Paweł 1996
sterFrątczak PiotrKłosiński Marek 1996
Jakubiak AdrianDżuniński Bartosz
LO XI/ PegazAZS Politechnika
B.15. 4x ŻeńskaI miejsce II miejsce
Matula Hanna 1998 Kulikowska Joanna 1998
Stachowicz Aleksandra 1996 Murawska Milena 1996
Piórkowska Paulina 1998 Delimat Kinga 1998
Brej Weronika 1995 Grzelka Klaudia 1999
sterFantazińska Aleksandra 1997 Piech Natalia
B.16.2X+C ŻeńskaMileniumImiejsce

Weronika Stoga

Urszula Chełkowska

ster.Bartosz Adamski

XI LO

MileniumII miejsce

Magdalena Zdybel

Magdalena Drewniak

ster.M.W.Rańda

XI LO

II miejsceAnna Mizera

Alicja Chrzan

ster.Kinga Niwińska

AZS Politechnika

Klasa 1 SW na wycieczce sportowo-rekreacyjnej w Krośnicach

W dniach 10-11 października 2012 r. wychowawcy klasy 1 SW mgr Magdalena Wesołowska- Rańda oraz mgr Tomasz Jęsiak wraz z patronem klasy wioślarskiej panem Pawłem Rańdą zabrali swoich wychowanków na wycieczkę sportowo-rekreacyjno-integracyjną do Krośnic.

Uczniowie mieli możliwość zwiedzenia na rowerach pięknych okolic Doliny Baryczy oraz uczestniczenia w wielu grach i zabawach. Dodatkowo kadra opiekuńcza zapewniła wiele atrakcji sportowych między innymi "Krośnickie podchody".

Tutaj więcej zdjęć.

1 SW na ERGOWIOSŁACH 2013

W sobotę 26 stycznia 2013 r. w hali sportowej Uniwersytetu Przyrodniczego przy ul. Chełmońskiego we Wrocławiu odbyły się 22 Mistrzostwa Polski na Ergometrach Wioślarskich. W ramach tych zawodów odbył się wyścig uczniów klasy wioślarskiej XI LO we Wrocławiu. Nasi uczniowie ścigali się w mixtach na dystansie 500 metrów.

Tutaj więcej zdjęć

Zwyciężyli Weronika StogaMichał Frasyniuk przed Urszulą ChełkowskąMaciejem Chmielem. Trzecie miejsce zajęła para Magdalena DrewniakMarek Kłosiński. Poza strefą medalową uplasowali się Magdalena ZdybelPaweł Sarnecki. Pierwsze trzy pary zostały udekorowane pamiątkowymi medalami, natomiast zwycięzcy dodatkowo otrzymali okazały puchar.

Naszych wioślarzy do zawodów przygotowała pani Magdalena Wesołowska-Rańda oraz trener klubowy pan Czesław Błoch.

Wizyta Pana Dyrektora w klubie AZS Politechnika Wrocławska

W piątek 26 października na przystani wioślarskiej klubu AZS Politechnika Wrocławska uczniowie klasy 1 SW pierwszy raz mogli pokazać Panu Dyrektorowi Wiesławowi Filipiakowi postępy w treningu. Pan Dyrektor zauroczony postępami swoich podopiecznych sam spróbował sił na basenie wioślarskim. Zapraszamy na kolejny trening na wodzie Pana Dyrektora, oraz wszystkich chętnych :) będą mile widziani.

Pierwsze regaty za wioślarzami

W sobotę 13 października 2012 r. na terenie klubu KSWiR Pegaz Wrocław odbyły się Regaty Zakończenia Sezonu 2012. Główną atrakcją zawodów była obecność brązowej medalistki dwójki podwójnej kobiet z Igrzysk Olimpijskich w Londynie pani Magdaleny Fularczyk oraz srebrnego medalisty z IO w Pekinie pana Pawła Rańdy. W zawodach uczestniczyli również uczniowie naszej klasy wioślarskiej, którzy mieli możliwość porozmawiania z olimpijczykami, zrobienia sobie wspólnych zdjęć oraz pobrania pamiątkowych autografów. Tutaj więcej zdjęć z regat.

Część uczniów z klasy uczestniczyła w regatach w wyścigu dwójek podwójnych ze sternikiem (łodzie szkoleniowe). W wewnętrznej rywalizacji klasowych mikstów zwyciężyła osada w składzie Magdalena Drewniak, Michał Frasyniuk sterowana przez wychowawcę klasy wioślarskiej panią Magdalenę Wesołowską-Rańdę. Drugie miejsce zajęła osada sterowana przez pana Pawła Rańdę w składzie Weronika Stoga, Pawel Sarnecki.

Wioślarze na wodzie

Ostatnie podrygi jesiennego słońca to wspaniała okazja na trening wioślarski na wodzie. Następna taka okazja może się przytrafić dopiero po zimowym odpoczynku Odry (nie mylić z wioślarzami - okres zimowy to czas najcięższego treningu wioślarskiego). Grupa naszych szkolnych wioślarzy wykorzystuje jesienny czas na zaznajomienie się z naszą wrocławską królową rzek. Oto kilka zdjęć z treningu na Odrze.

Wioślarze na Tumskim

15 września 2012 r. grupa wioślarska z naszej szkoły zjawiła się na III edycji wyścigów na smoczych łodziach Tumski Cup. Dzięki tej imprezie odbywającej się w okolicach Wyspy Bielarskiej nasi uczniowie mieli okazje spotkać medalistów olimpijskich w wioślarstwie oraz olimpijczyków z innych dyscyplin sportowych m.in. panią Renatę Mauer-Różańską czy Mieczysława Łopatkę. Przedstawiciele naszej klasy mogli również rywalizować na ergometrach wioślarskich w wyścigach amatorów. Tutaj odnośnik do galerii zdjęć z Tumski Cup.

Trening grupy piłkarskiej

Jesienna pogoda pozwala jeszcze na treningi na zewnątrz. Piłkarze z klasy wioślarskiej trenują w okolicach Stadionu Olimpijskiego na zajęciach sportowych pod czujnym okiem oraz obiektywem pana Tomasza Jęsiaka. Oto kilka zdjęć z treningu.

Trening klasy wioślarskiej - zdjęcia

Trening na basenie wioślarskim

Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Zobacz także: